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Livres « bien-être » de chevet #1

Pendant de nombreuses années et jusqu’à très récemment, les derniers instants avant d’éteindre la lumière et de fermer les yeux dans mon lit étaient consacrés à mon téléphone. Réseaux sociaux, sites d’informations, applis et jeux en tout genre : je n’étais même pas arrêtée par les larmes de fatigue. Et puis à force de prendre mon smartphone en main à chaque occasion du jour ou de la nuit (réveil momentané : hop ! Un coup d’oeil à Twitter) j’ai décidé de laisser le téléphone loin de la chambre, en mode « ne pas déranger » et de revenir à des activités plus saines : la lecture ou tout simplement la conversation. Sur ma table de chevet trônent désormais une pile de livre dits « bien-être ». Des lecture en cours pour lesquelles je prends mon temps, ou des livres que j’aime à relire pour m’endormir l’esprit serein et bénéficier d’un sommeil réparateur car comme le montre une étude, la lumière des tablette compromet celui-ci. Aujourd’hui je parlerai de deux d’entre eux qui n’ont pas totalement des objectifs similaires, mais …